Ahir, dimecres 28 de novembre de 2018, ha vingut la Maria per parlar-nos de l'alimentació saludable.
Hem recordat el àpats que fem al dia que normalment són 5:
1) Esmorzar a casa abans de venir a l'escola 8:00 hores del matí.
2) Esmorzar a l'escola a l'hora del pati. 11:00 h. matí.
3) Dinar al menjador de l'escola o a casa, 13:00 h. ó 1:00 de la tarda.
4) Berenar que porten els pares, avis/àvies... a la sortida de l'escola 17:00 h ó 5:00 de la tarda
5) Sopar que és làpat que fent a casa abans de anar-nos a dormir. 21:00 h. 0 les 9:00 de la nit.
Ens ha dit que l'àpat més important és l'esmorzar.
També ens ha dit que a l'esmorzar, si mengem cereals i/o galetes, han de ser sense xocolata perquè sigui un esmorzar saludable.
Els cereals , (pa, cereals, galetes)... ens aporten energia.
Els làctics, (llet, formatge, iogurts...) fan que els nostres ossos siguin forts.
La fruita ens dóna vitamines, que ens defensen de les malalties.
Ha sigut molt interessant!
